当宁荣荣从昏迷中醒来，见到自己一丝不挂地在水桶里，第一个反应是：
这么小的宿舍竟然还能塞俩大木桶？
木桶内不是水，而是几种药材煮成的液体。对此，荣荣又夸赞大师了。还知道运动完肌肉劳损泡药浴。
对，斗罗大陆上的人注重锻炼身体的都少，更别提特意为此配置药液的了。
虽然她在宗门里都是跑完步后，剑爷爷帮忙运功恢复来着。
转头看到提醒吃饭的字条，再瞅一眼昏迷中的小舞，荣荣想：这药浴泡久点才有效果，应该是到自然苏醒最好，我就不叫醒小舞了。
等宁荣荣把自己搞干净换上衣服到食堂，发现戴沐白和唐三已经吃完饭在那聊天呢。
荣荣边听着他俩聊天一边优雅又迅速地解决自己那份饭菜。刚运动完最饿了。
接着，小舞，朱竹清也来了，剩下俩人估计是来不了了。
“咱帮男生刷碗，让他们帮咱把水倒了吧。”小舞小声地和荣荣和朱清说道。即使这个音量唐三肯定听得到。
“咱又不是搬不动。”宁荣荣疑惑道。
“诶呀，我就是懒得弄了，哪有刷碗轻松啊。”小舞用她那大大的眼睛盯着荣荣。
荣荣无奈的点点头。
唐三全都听到了，把碗筷往中间一推，这就是同意了。戴沐白有点懵逼的看着唐三，朱竹清把戴沐白的碗摞到一起，用行动表示自己也赞成。
戴沐白欣喜若狂。
听见小舞轻飘飘的说：“我们寝室的水桶就交给你们了，明天记得起早点哦。”
第二天，女生们去吃饭，唐三和戴沐白先帮他们将水桶处理完毕。
熟悉的钟声响起，史莱克七怪几乎都在第一时间赶到了操场。
大师早在等候他们。
从今天，正式开始为期三个月的魔鬼训练的第一阶段。
在此期间，七怪每天都要互相对战，然后体能训练，在木桶里迎来下一天。
三个月后，七怪的魂力没有多大变化，只是马红俊升了一级而已，但他们的身体素质早已不可同日而语。
比如戴沐白再像第一天那样负重长跑时，能背三块那么大的石头还轻轻松松。
大师也没那么魔鬼，放了七天假给他们。
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本来他们一次性跑了十圈，然后第二天补的两圈。考虑到荣荣从拖累变成帮忙的。我计算了一下负重量，改成一次性跑完。
接下来原文就是不乐了。让我想想……
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