“首先，起手动作是俄式挺身。”做好伏地挺身的准备姿势之后，李浚赫开始跟着他的动作进行讲解。双手支撑地面，然后双脚脚尖微微一蹬，便离开了地面，仅凭着双手的力量支撑着整个身体，而他的身体，现在跟地面呈水平状态。
“呀，这个也叫伏地挺身？什么时候伏地挺身变成这么难的东西了。”看到李浚赫说的所谓的起手动作，刘在石就已经要疯掉了。虽然他没怎么玩过这些东西，但是不管怎么说，他都是快要40岁的人了，这个动作难到什么程度，他可是知道了。不客气的说，就算是那些天天在健身房泡着的人，想要做这个动作也不是什么轻松的事情，结果到李浚赫这里，却只是个起手的动作。
“好，我的挑战要开始了，挺身的时候，双脚会向上扬，然后整个身体变成垂直倒立的形态。”说着，李浚赫双手用力，然后双脚划出一道美丽的弧线向上飞去，一下子，李浚赫就从俄式挺身的形态变成了垂直倒立的形态。
“这是挺身动作，接下来是伏地的动作，下伏的时候，身体回归到之前俄式挺身的动作，手臂弯曲，而在这期间，双脚是不会落到地面上的，也就是说，整组动作只要开始，那么除了双手之外，全身上下都不会跟地面有任何的接触。好，接下来我要开始了。挑战！”讲解完分解动作，李浚赫就开始了他所谓的挑战。
“呀，钟国啊，看你的了。”看到李浚赫的挑战，刘在石李孝利等人除了张大了嘴巴发出惊叹的声音之外，其他的已经什么都说不出来了。而金秀路，则是走到金钟国旁边拍了拍对方的肩膀，期盼的说到。
“秀路哥，你真是高看我了，这个动作，我也做不出来，俄式挺身我倒是能试试，但是垂直倒立的那个，实在是太难了，那个已经不只是力气的问题了，身体的平衡，还有各个肌肉之间的控制，不经过训练是绝对做不到的。这个变态的小子，还不如直接跟他比掰手腕了呢……”
喜欢大叔时代请大家收藏：(www.miaoshuyuanxs.com)大叔时代妙书苑更新速度全网最快。