周一开始，刘润新的训练终于恢复了正常，当然他的正常也是相对于平时自己的训练量，与其它队员相比，他训练的还是很少。每天从清晨开始，他便开始进行短跑环节的练习，100米、200米、400米、110米栏都非常轻松地完成，与他一起训练的队员们感觉受益菲浅。
吃过早饭，刘润新便来到田赛场地，首先和校田径队的队友一起练习跳远，活动开身体后，便一个人来到跳高场地，和练跳高单项的队友一起进行训练。刘润新的个子不高，只有1米72，在跳高运动员中算是最低的一个，但是他惊人的弹跳力使他成为跳得最高的一个。当标杆提高到1米90，所有练跳高的队友已经达到极限，只好放弃训练，围在旁边目睹刘润新每一次精准、熟练地助跑和起跳。当标杆升到1米98，刘润新越过横杆时虽然离杆还有一个拳头的距离，但是他放弃了继续增加高度，在队友们的掌声中移往下一个场地。
撑杆跳高场地是为了配合田径队的训练最近几天才安装完毕，作为难度最大、危险系数最高的田赛项目之一，省体育局专门安排了一名专职教练和两名助理教练对来自海东各高校的五名撑杆跳高运动员进行培训，刘润新就是其中之一。由于撑杆跳高运动员比赛时都会用自己用顺手的撑杆，为了提高成绩，决定参加十项全能比赛的刘润新一下子购进了10根碳纤维杆，不过还在运输的过程中。他现在只好用省体育局平时训练的玻璃纤维杆来进行首次撑杆跳高试跳。
现在的撑竿跳高全国纪录是上海大学生刘飞亮创造的5.70米，对于刘润新而言，这个纪录就象铅球全国纪录一样难以岂及，他现在的目标就是跳过4.64米，取得十项全能的标准分800。
看到其他队友比较顺利地撑过了4米，刘润新暗自与心目中的步点、细节进行比较，感觉有点底气的时候便持杆开始了助跑，从助跑到撑杆整个过程很连贯，他的身体一下子飞跃了起来，那种在天空飞翔的感觉就象穿上反重衣似的。他借助撑杆的韧性调节着身体的角度，从横杆上面高高地越过，围观的人群众中立即传来了喝彩声。
“小刘，很不错了，手臂的力量再加强一些，就可以跳得更高。”教练满意地说，根据刚才刘润新的表现，跳过4米50也没有问题，但是其它队员还得克服飞跃起来后，集中注意力用手臂借助撑杆的弹性进行成绩提高的难题。参与撑杆跳高的队员原先多是跳高选手，具有比较强的弹跳力，在训练时发现手臂力量比较大便被选材进行撑杆跳高运动，运动员必须做到在很短的一个瞬间将力量集中于手臂，否则成绩很难提高上去。由于高度的增加，选手们很容易受外界环境改变的影响，象刘润新这样第一次参加训练便可以取得不错的成绩，教练们一致认为是由于他的心理素质特别强。
刘润新听了一会儿教练的分解动作讲解，感觉和自己所学的没有什么差别，便向教练和队员们告辞来到铅球场地。从事铅球运动的队友每一位都比他大一圈，无论是身高还是体重，刘润新都不适合这项运动，但是他的铅球成绩却不算很差，在参加训练的队友中稳定地排在前三位。投掷了两三次，刘润新也感觉到手臂有些酸麻，便停止了练习，站在旁边专心地看队友表演，同时也在等径赛场地结束训练。根据田径队的训练安排，铁饼和标枪项目安排在其它项目全部训练完毕，场地清理后再进行，以防止出现意外。
等吴可问带着短跑队的队友走过来询问刘润新训练情况时，刘润新发现自己的手臂还没有恢复过来，估计是刚才从撑杆跳高转换到铅球时，过于大意，没有做开准备活动的原因。刘润新随意聊了几句，便目送短跑队的教练、队友们离开了体育场。为了参加接下来的标枪训练，刘润新只好再次使用局部修复能力，将酸麻的感觉趋散开。刘润新给自己确定了一个原则，在田赛项目上面尽量只动用自己现有的力量和技巧，而不动用内分泌调节、局部修复能力这样的夸张的能力，否则一方面，他的成绩会非常地突出，引起不必要的怀疑；另一方面，他想看看自己现在真实的直接能力。
刘润新不再大意，和其它练标枪单项的队友一样，做了比较充分的准备活动，将每一块骨髂、每一块肌肉都调到了理想的状态。除了练习持枪助跑外，刘润新投了三次，第一投便投出了惊人的64.5，第二投投出了63.4米，第三投他稍微收了一下，投出了59.8米，这些成绩也位于标枪选手中的前列。
标枪教练在刘润新投掷时，要求所有队员认真观看，“大家认真体会一下刘润新持枪助跑的节奏感，特别是脚腕和腿部的细节，还有就是如何合理地运用腰腹的力量，如何既可以保持标枪纵向的旋转，又不至于影响所投掷的曲线。”在标枪教练看来，刘润新除了体型稍微瘦弱、力量不是很充沛外，简直是一个天生练标枪的苗子。
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